スリープ・アロット 
スリープ・アロットをご覧いただきありがとうございます！
本記事を執筆しているねあらです
なぜスリープ・アロットのブログを始めたのか？
私は寝ることが大好きです！
大好き過ぎて睡眠のことをもっと詳しく知りたいと思い、睡眠に関する研究や論文を読み始めました。
そこで得た情報を本ブログで発信しています。
そして本ブログのコンセプトはエビデンスです！
主観的でも客観的でもエビデンスを大事にしています。
そもそも最初は普通にGoogleで検索して睡眠に関する情報を調べていました。
ただ日々調べる中で1つの疑問を持ちました。
この情報って本当に正しいのだろうか…？
もちろんGoogleで上位に表示されるので、おそらく間違った情報ではないのでしょう。
しかし寝ることが大好きな人間からすると、曖昧な情報よりもやっぱり正確な情報を知りたいです。
じゃあ、正確な情報ってどこに載っているのだろう…論文か！
ということで研究や論文を読み始めました！
多くの論文を読む中ですでに見つけたことがあります。
それは睡眠はまだまだわからないことが多いということです。
読んでいてびっくりしました！これをすると睡眠効率が上がります、でも理由は確定していません。という論文がすごく多いです！
そのため新しい論文が発表されてこれまでの概念が覆されれば、もちろん本ブログも更新します。
180度違う内容になったとしても変更します！
- なぜならそれが正しい情報だからです。
あと、間違った情報を記載するよりも正しい情報を私自身が知りたいです。
つまり、本ブログを読んでいる人にご理解していただきたいのが、急にこれまで言っていた内容が変わったとしてもご了承ください。
正確な情報を届けるのが第一優先です。
ということで客観的なエビデンスとしては研究や論文を参考にしています。
続いて主観的なエビデンスについてですが、
実際に使用して本当におすすめできるものしか紹介しません！
正確な情報を届けることを第一優先にしているのに、使用してもいない睡眠グッズをおすすめできません！
そのため個人的におすすめと謳っているものは、本当におすすめです。(更新されることもあります。)
本ブログを通して、何かしらのアクションを起こすきっかけを作れれば嬉しいです！
ねあらのアイコンはスマホのアプリを使って自分で描きました！
もっと良いのができればアプデします！
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