スリープ・アロット 
ポケモンスリープは普通に遊ぶだけでも楽しいです。
ただ睡眠を意識する人にとっても役立つ機能が備わっています。
それは、自分の寝言を録音してくれる機能です。
そこで本記事ではポケモンスリープを使った寝言の聞き方を紹介します！
目次
寝言の確認はなぜ大事なのか？
正しくは寝言の確認というより、睡眠中のいびきや歯ぎしりなどが発生しているかを確認しましょう。
例えば定期的にいびきが発生している場合は、生活習慣病の予兆かもしれません。
いびきはのどが狭くなったことにより音が出ます。
通常時であればのどが狭くなることは可能性として低く、風邪や疲れているときにいびきをかきます。
つまり不調のときにいびきが出ることはありますが、自分が健康だと思っているのにいびきをかいている場合は注意が必要です。
もちろん個人の体質にもよるので一概には言えないですが、睡眠中を録音することで確認できます。
ポケモンスリープを使った寝言の聞き方を紹介！
それでは早速ポケモンスリープを使った寝言の聞き方を紹介します！
寝言の聞き方
3STEPで聞けます！
- メニューから睡眠データをタップ
- 1番上の計測データをタップ
- 録音データから再生をタップ
メニュー→睡眠データの順にタップします。
1番上に表示されている計測データをタップします。
次に録音データをタップします。
そして気になる寝言の再生をタップすれば聞くことができます。
注意事項
注意事項は24時間以内の直近に録音したデータのみ確認できることです。
そのため気になる方は毎日チェックしましょう。
録音データがないとき
いびき等がない場合、そもそも音が発生していないので録音されていないこともあります。
しかし録音しない設定になっていることもあるので、確認してみましょう。
寝言の聞き方で紹介したSTEP2まで画面を進めたら、右上に「この機能をOFF」という表示があります。
この表示だと録音されており、録音されない場合は下記のように「この機能をON」という表示が出ています。
もし「この機能をON」という表示になっていたら録音はされない状態なのでタップして録音できるようにしましょう。
まとめ
いびきや歯ぎしり以外にも、よくわからない音がはいっていることも多いのでぜひ一度聞いてみてはいかがでしょうか？
