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【ストンエスの効果を紹介!】1セット20円でリラックスや睡眠に効果あり!?

今日本を代表するスポーツ選手といえばメジャーリガーの大谷翔平選手ですよね?

  • その大谷選手が大事にしていることの中に「睡眠」があります。

噂によると今でも10時間程度は寝ているそうです。

 

高いパフォーマンスの裏にしっかりとした睡眠や休息があることは間違いないですが、日々の忙しさに追われどうしてもおろそかにしてしまいますよね…

そこで本記事では効率的にリラックスや睡眠の質を高める「ston s(ストンエス)」というデバイスを紹介します!

ston s(ストンエス)とは

ston sとはハードワーカー向けにリラックスを提供する電子タバコに形状が似たアイテムです。

ねあら
ねあら

もちろんニコチンやタールは入っていません!

画像はston sHPから引用

ston sはBREATHER株式会社が頑張る人の、ひと休みをアップデートすることを目的に開発しました。

なぜリラックスできるのか?

ston sにリラックス効果が期待できる成分が入っているからです。

ston sは大きく分けると2種類あります。

  • カフェイン配合-エナジードリンク的な役割
  • GABA配合-リラックス効果

つまりGABA配合のston s を使用するとホッとひと息つくことができます。

またGABAには睡眠の質を高める効果もあります。

ねあら
ねあら

集中力を高めたいときにはカフェイン配合のものがおすすめです!

ちなみに使用方法は簡単で、ston sを吸って吐くだけ。

吐いたあとは口から水蒸気が出ますが、煙たくなるわけではないのでどこでも使えます。

ston sの基本情報まとめ

項目ston sの基本情報
大きさ12.3×1×1cm
重さ約10g
充電の有無
電池リチウムイオン電池内蔵
吸引回数(目安)約400回
フレーバー4種類
カロリー・糖質ゼロ
ニコチン・タールゼロ
価格1500円(税込み)/1本

フレーバー

フレーバーは4種類あります。

  • カフェイン配合:ミント・エナジードリンク・ブルーベリー
  • GABA配合:ココナッツ

なぜGABAにはリラックス効果や睡眠の質を高める効果があるのか?

たくさん寝ると疲れが取れた経験のある人は多いと思います。

なぜ疲れが取れるのかというと、寝ている間に脳も休んでいるからです。

  • 脳が休憩→脳の活動が低下

そしてGABAには脳の活動を低下させる働きがあります。

つまりGABAを摂取することでリラックス状態を促進する働きがあるということです。

 

またある研究によるとGABAを摂取してから寝ることで、下記2つが改善されたという結果も出ています。

  1. 入眠潜時が短くなる→布団に入ってから眠りにつくまでの時間が短くなった
  2. 睡眠の質向上

参照:Safety and Efficacy of Gamma-Aminobutyric Acid from Fermented Rice Germ in Patients with Insomnia Symptoms: A Randomized, Double-Blind Trial

ちなみに1週間程度継続してGABAと取り続けることで睡眠にも影響が出始めます。

メリット・デメリットは?

ston s使用したときのメリット・デメリットを紹介します。

デメリット

まずはデメリットから。

電子タバコ始めたの?と疑われることもある

ston sの形が細長く、また使用した後も蒸気が出ることから電子タバコと間違われることもあります。

ねあら
ねあら

電子タバコを吸ったことがない人の方が見間違える可能性は高いですね…

疑われないように事前に周知しておくことをおすすめします。

メリット

続いてメリットです!

睡眠の質を向上させる

すでに紹介した通り、GABA配合の方は睡眠の質を向上させる効果があります。

人間にとって一番の休息は睡眠です。

いつでもどこでも休息を体験できる

ston sは非常に軽く、個人的にはえんぴつを持っているような感覚に近いです。

充電をする必要がないので、備品もいらず手軽に持ち運びできます。

  • つまり自分が休憩をしたいタイミングでどこでも使用できます。
ねあら
ねあら

ポケットにも入りますよ!

1セット20円でコスパ○

「ちょっとリラックスしたいな」というとき皆さんは何を使いますか?

代表的なものだとマッサージチェアですかね!ただマッサージチェアは数十万円します…

マッサージ機だったとしても数万円しますよね?

 

それらと比較するとston sは圧倒的なコスパとなります。

  • ston sは1セット20円です(1セットは5回吸引を想定)。

20円でちょっとしたリラックスを味わえるなら相当安いですね!

使った感想

ston sを使った感想もぜひ参考にしてください!

オンオフの切り替えに役立つ

ston sを使っていて個人的に一番良いポイントはオンオフの切り替えができるということです。

  • ston s使用中=休憩中という状態になっています。

仕事中でもずっと集中はできないので誰しもが休憩は必要だと思います。

ただ、仕事モードから休息モードの切り替えって意外と難しくないですか?

 

ston sを使う前の私の休憩中の過ごし方は、スマホを触るが一般的でした。

でもスマホって仕事中でも使うので、なんか休憩した気がしないし仕事に戻るタイミングも掴みづらかったです…

画像

ston sを使ってからは、使用中は休憩している感が強まったりあと3回吸ったら仕事に戻ろうというように区切りも付けやすかったりします。

なのでオンオフの切り替えがめちゃくちゃスムーズになりました!

ねあら
ねあら

もちろん寝る前にも使ってますけど、寝付きが良くなった気もします!

まとめ

休憩や睡眠の質を高めたい方はぜひston sを使ってみてください!

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